Mais consciência corporal: Vida Sexual

Li essa reportagem na "Revista Oficial de Pilates" e resolvi postar pra vocês conhecerem mais um benefício do Pilates!

Você sabia que o Pilates é um ótimo aliado para melhorar a vida sexual?

Por trabalhar especialmente os músculos da região pélvica (quadril) e oferecer condicionamento respiratório bastante intenso, os exercícios tendem a deixar os praticantes com ma is disposição para o sexo. Além disso, com a liberação da serotonina (substância liberada ao praticar atividade física e que está aliada ao humor e prazer) há uma diminuição do stress.

Na verdade, todos os princípios básicos do pilates (concentração, controle, centralização, fluidez e respiração) podem ser boas opções para quem quer melhorar o desempenho sexual.

Diversos fatores contribuem para um bom desempenho sexual: desenvolvimento da capacidade pulmonar, uma vez que os exercícios são realizados com a respiração correta e suave, maior capacidade de concentração, aumento da resistência, da força e da flexibilidade corporal e redução de dores crônicas como por exemplo das costas.

A força que o método proporciona aos músculos da região abdominal e da pelve, muito usados durante o sexo, ajuda na sustentação e na durabilidade da relação. A flexibilidade da parte posterior das costas e pernas, proporciona maior mobilidade das articulações (postura correta e quadris mais soltos) também ocasiona uma melhor movimentação durante o ato sexual.

Fonte: Maria Luiza Mattos - Revista Pilates

No próximo post vou continuar  falando sobre vida sexual, mas um pouco sobre homens x mulheres no Pilates.