Sempre falo para os meus alunos que o Pilates tem excelentes resultados e um deles é a melhora do alongamento, principalmente da cadeia posterior.
Aproveite para ler esse artigo:
Venha fazer uma aula experimental e sinta os benefícios do Pilates!!!!
Abraço
7 comentários:
Oi Carolina!
Vc esteve na minha cidade... que legal!!! Venha mais em Brasília.
eu gostei muito do texto.
Faço pilates há apenas 3 semanas e não sei se é coisa da minha cabeça, mas consigo perceber uma melhora na minha postura e nos músculos. Eu faço atividade física há mais de 3 anos, mas nunca me senti tão bem como nessas últimas semanas. Antes eu fiz musculação e ginástica localizada (um ano e meio, aproximadamente, para cada atividade), mas agora no pilates, sinto uma alegria enorme e um prazer muito grande tbm. Talvez por isso eu ache que está dando resultado...rs
Bom, o fato é que pilates é muito bom.
OI Renata, td bem?
Meu irmao mora em Brasilia, entao eu vou pelo menos umas 4 vezes por ano... gosto mto viu???
Fico feliz que vc goste muito do Pilates, o resultado é incrivel!!! Com certeza nessas 3 semanas vc ja pode sim sentir diferenca no seu corpo, principalmente se vc faz mais que 2x por semana...
O Pilates disse que em 10 sessoes vc ja pode sentir a diferenca.
Olha eu fico muito feliz de verdade que vc esteja se sentindo bem com o Pilates, os exercicios e a respiracao melhoram o stress e dao mais prazer pq os exercicios sao progressivos e prazerosos nao é? Quantas vezes por semana vc faz?
Continue acompanhando o blog e fazendo pilates!!! é mto bom ne???
Beijo
Carol,
Estou fazendo aulas 3x na semana, mas onde eu faço só tem esse horário nas férias. Apartir de fevereiro serão 2x só. To triste pq são boas demais essas 3x. Mas eu alio com caminhadas em dias alternados aos dias das aulas. Tá sendo ótimo sim.
Vou continuar acompanhando as suas dicas e o seu blog. Adorei ver vc nos meus seguidores tbm.
A gente vai se falando por aqui. E quando estiver aqui, quem sabe a gente consegue se conhecer, né?
Um beijão.
Oi Renata,
é uma pena msm, mas 2x com a caminhada vc vai se sentir mto bem tbm! Nao se preocupe!
Qdo eu for pra Brasilia eu te aviso sim, pode deixar... ai vc me leva no studio que vc faz...
Beijo
Renata, vou passar seu blog para os meus amigos...
Beijo
Oi Carol, Bom dia!
Eu tava procurando sobre respiração no pilates e digitei no google. Eu tenho ainda uma dificuldade na respiração... Sei que com a concentração e com a prática eu vou melhorar, mas as vezes acho que to fazendo tudo errado...rsrrs
Mas ainda estou na 3ª semana, né? Daqui a pouco eu melhoro.
Beijo
Oi Renata, pode ter certeza que a respiração fica mais automática com a prática, vai ficando mais natural durante os exercícios e vc vai até percebendo que ela te auxilia a fazer o exercício ao invés de atrapalhar.... com isso a qualidade da execução do exercício fica bem melhor tbm! Fica tranquila que vc vai melhorar sim...
Bjo
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