Método Pilates contra fraturas osteoporóticas

Essa matéria é da Revista Pilates (http://www.revistapilates.com.br/) e é muito boa! Um assunto muito importante e que deve ser tratado pelos profissionais do Pilates com muito cuidado, pois a osteoporose requer tratamento adaptado nos exercícios de Pilates!

Sendo o Método Pilates uma proposta de atividade física com finalidades terapêuticas, utiliza-se para a prevenção e/ou tratamento de diversas patologias osteo-mio-articulares como a osteoartrite. No caso específico da prevenção de fraturas osteoporóticas, o pilates pode ser indicado por promover o aumento da força muscular, o ganho de flexibilidade, a melhora da coordenação motora, do equilíbrio, da postura, propriocepção e da respiração...

Leia a matéria completa http://www.revistapilates.com.br/2010/07/26/a-prevencao-de-fraturas-osteoporoticas-atraves-do-metodo-pilates/

Fonte: Revista Pilates (http://www.revistapilates.com.br/)

Pilates: Cientistas descobrem cura para osteoporose

Olha que notícia INCRÍVEL e olha que foto SENSACIONAL!!! Adorei!!!!

Uma equipe internacional, liderada por cientistas do Centro Médico da Universidade de Colúmbia, nos Estados Unidos, foi capaz de curar a osteoporose em camundongos e ratos com uma dose diária de um composto experimental que inibe a síntese da serotonina no intestino.

Pesquisas recentes já haviam demonstrado que a serotonina no intestino retarda o desenvolvimento ósseo. Esta última descoberta pode levar a novas terapias que gerem um novo osso. Os medicamentos atuais contra a osteoporose só atuam para tentar evitar o colapso do osso velho.

Os resultados da pesquisa foram publicados no último exemplar da revista Nature Medicine.

A pesquisa agora publicada é uma sequência de outra grande descoberta feita pelo mesmo grupo em 2008 (e publicado na revista Cell) de que a serotonina liberada pelo intestino inibe a formação óssea, e que a regulação da produção de serotonina no intestino afeta a formação óssea.

Antes dessa descoberta, a serotonina era conhecida principalmente como um neurotransmissor que age no cérebro. No entanto, 95% de serotonina do corpo é encontrada no intestino, onde a sua principal função é inibir a formação óssea.

Com base nessa descoberta anterior, os cientistas postularam que um inibidor da síntese da serotonina no intestino seria um tratamento eficaz contra a osteoporose. Eles agora confirmaram sua hipótese em animais de laboratório.

“Novas terapias que inibam a produção da serotonina no intestino têm o potencial para se tornar uma nova classe de drogas para serem adicionadas ao arsenal terapêutico contra a osteoporose”, disse Gerard Karsenty, um dos autores do estudo.

Os ossos não são inertes, eles experimentam uma renovação constante, com algumas células responsáveis pela remoção de material antigo e outras células responsáveis pela criação de um novo osso.

Nos humanos, a formação óssea atinge seu pico por volta dos 20 anos de idade, a partir de quando a massa óssea começa a declinar. A taxa de declínio para as mulheres aumenta após a menopausa, quando a queda de níveis de estrogênio e as células que eliminam as partes velhas dos ossos se tornam hiperativas.

“Há uma necessidade urgente de novos tratamentos que não só parem a perda óssea, mas também que construam um novo osso”, diz Karsenty. “Usando estes resultados, estamos trabalhando duro para desenvolver este tipo de tratamento para pacientes humanos”.

O próximo passo é testar o novo composto em humanos.

Fonte: Revista Pilates

Osteoporose + Pilates

Segundo a OMS – Organização Mundial da Saúde – osteoporose é uma desordem esquelética caracterizada por redução da massa óssea, levando a redução da resistência e ao aumento da suscetibilidade a fraturas. A perda óssea acontece de maneira gradual e silenciosa, não apresenta,na maioria dos casos, nenhum sintoma. Normalmente só é percebida, quando há perda de estatura, aumento da cifose torácica ou em alguns casos quando aparecem dores na linha da cintura.

A osteoporose não deve ser considerada como um processo normal de envelhecimento, por isso foi considerada como doença em 1994, pela OMS.

Portadores de osteoporose, na maioria das vezes, não sabem que foram acometidos pela doença e por isso correm grande risco de sofrer fratura durante as suas atividades físicas. 

É importante informar que o “Método Pilates tradicional” necessita ser modificado para ser aplicado em alunos com osteoporose. Algumas posições são totalmente contra-indicadas, podendo causar fraturas principalmente na coluna vertebral. O Método desenvolve grande consciência corporal, força e equilíbrio, condições indispensáveis para portadores de osteoporose. Os equipamentos oferecem comodidade e assistência ao aluno, permitindo que o instrutor faça as correções necessárias para obter melhores resultados com maior segurança.

O Pilates visa à correção postural e além do trabalho resistido, o aluno com osteoporose precisa treinar o equilíbrio para evitar quedas, motivo de grande parte das fraturas ósseas em indivíduos da terceira idade.

Os exercícios mais comuns são para fortalecimento abdominal (sem flexão da coluna), o desenvolvimento de equilíbrio, o fortalecimento da musculatura posterior do tronco, dos flexores e extensores do quadril e para os membros superiores e inferiores.

Procure variar o treino, especialistas dizem que os ossos gostam de surpresas!

Fonte: SEGS Portal Nacional Seguros & Saúde – SP