Gente, olha que legal... Vários movimentos do Pilates tem nomes de animais...
"... true rhythm and control is observed both in domestic pets and wild animals - without exception."
quote from Joseph Pilates
The giraffe is teaching us something we really need to practice in Pilates. That is, that the neck is a long extension of the spine. Our heads can reach for the sky as our shoulders relax, and all is supported by a strong core.
(A girafa está nos ensinando algo que realmente precisamos praticar no Pilates. Isto é, o pescoço é uma extensão da coluna. Nossas cabeças podem atingir o céu enquanto nossos ombros relaxam, e tudo isso sustentado por um core forte.)
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